1ºEmilio Galli stiamo parlando di agonismo, se uno sa sollevare 100 perché dovrebbe limitarsi a 30 per esempio? Ogniuno fa ciò che riesce in base alla propria preparazione. Mia nipote a 15 anni dopo anni di ginnastica artistica adesso fa pesistica, al momento fa hip trust con 40 chili, roba che io maschio a 43 anni non riesco ancora a fare. Ha un sedere di pietra e un fisico da fare invidia alle 20enni che invece passano le ore a truccarsi.
Non sottovalutatevi, e non sottovalutate figli adolescenti o anziani che siano, sono molto piu forti di quanto sembri, e per una buona qualità della vita, crescere bene, e invecchiare più lentamente è importantissimo avere una buona massa muscolare e che sia efficente
2ºMarko Sudzukovic per esempio con mia nipote che faceva ginnastica artistica da quando sveva 7 anni e ora ne ha 15 e fa pesistica, ha un sedere di pietra un fisico pazzesco ed è quasi alta 1 75 coi genitori sui 1 e 70. Fa allenanento glutei con bilanciare che non riesco ancora a fare neanche io a 43 anni.
È stato smentito da migliaia di medici e atleti su statistiche che riguardano milioni di persone da almeno 20 anni, non esiste alcuna prova che la pesistica blocchi la crescita, come per ogni sport, anzi è il contrario, allenanento muscolare anaerobico allenanento metabolico sono ottimali per avere un quadro ormonale buono e il conseguente sviluppo delle ossa (ovviamente la buona alimentazione è la base)
Vede il suo amico che faceva palestra, o la sua personale opinione su ciò che vede intorno a se non rappresentano statisticamente il genere umano.
Comunque le basta digitare "pesistica e blocco della crescita" per trovare subito decine di link che la smentiscono.
Poi se digita "cosa blocca la crescita" troverà le cause scientifiche
3ºSandra Baiocchi nella letteratura scientifica non c’è niente che confermi tale tesi, ovvero la solita cavolata che “l’esercizio fisico coi sovraccarichi blocca la crescita”. È una cosa smentita da moltissimo tempo. Ovviamente tutto va adeguato al soggetto che si allena.
Poi ragazzi calmatevi tutti, ovviamente la signora parla perché glielo ha detto il medico di base, un professionista del quale ci si dovrebbe fidare, che ha studiato e dovrebbe essere aggiornato, ma non tutti lo sono su tutti gli ambiti. Anziché aggredirla, se siete in possesso di certe argomentazioni spiegatele.
Aggiungo una piccola nota personale: spesso i danni si fanno perché non ci si sa allenare, le palestre dove gli istruttori di sala ti seguono sono poche e spesso l’infortunio arriva perché presi dall’entusiasmo si aumentano troppo i carichi senza aver appreso correttamente l’esecuzione dell’esercizio.
4ºMarko Sudzukovic ma io finora stavo a scrivere al vento? Ma lo capisce l'italiano? Provo col maiuscolo magari ha problemi di presbiopia:
LA PALESTRA E LA PESISTICA NON BLOCCANO LA CRESCITA E SU QUESTO CONCORDA LA COMUNITÀ SCIENTIFICA MONDIALE DA 20 ANNI.
È GLOBALMENTE ACCETTA L'IDEA CHE UNA PERSONA POSSA ESSERE PRONTA ALLA PESISTICA GIA DAI 7-8 ANNI CIRCA.
LEI È PIGRO, DIGITI SU GOOGLE SULL'ARGOMENTO E SCOPRIRÀ CHE NON STO PARLANDO DI MIA NIPOTE, MA DEL GENERE UMANO!
chissà magari ora capisce ma ho forti dubbi, visto che non è stato in grado di leggere e capire le mie 10 righe immagino non si cimenterà nell'incredibile impresa intellettuale di documentarsi
5ºSirke Castle sarà anche smentito, da chi poi è da vedere. Io fra tutti quelli che conosco che hanno iniziato a far pesi presto in pochi sono più alti di 1.60 e quasi nessuno più alto di 1.70. Con un caso che la dice lunga dove un mio amico che ha fatto palestra già dalle medie perché il fratello più grande che lavorava ha comprato gli attrezzi a casa si trova oltre 20 cm più basso del fratello più grande che e ha iniziato a farli da adulto e circa 15 cm più basso della sorella più piccola.
Inoltre ti basta pensare a quelli che fanno ginnastica artistica da piccoli, con quanti di questi oggi se vuoi parlargli faccia a faccia non ti devi mettere in ginocchio?
6ºAndrea Zanini a 12 anni ci arrampicavamo sui tetti degli asili utilizzando corde, legni, inferriate… dopo giocavamo a pallone 3,4 ore di fila e alla fine ci spaccavamo di botte per chiudere in bellezza ti garantisco che fare quello che facevamo noi in confronto a questo era sicuramente più lesivo per legamenti, ossa, sistema nervoso e via dicendo, eppure siamo cresciuti sani e forti. Quello che fa paura a voi è quel numero CENTODUECHILI è l’età di lei 12 anni… ma ti garantisco che può solo che far bene al suo sistema ormonale, struttura ossea e muscolare e sistema nervoso, il corpo umano è fatto per questo, mia nonna a 12 anni portava secchi di olive per 12 ore al giorno su e giù da una campagna, ora ci cachiamo addosso se i bimbi fanno sport che non sono danza o calcio. E ti ricordo che è molto più lesivo fare danza ritmica e acrobatica che questo, vedasi tutti i casi amenorrea in giovane età, quelli sono sport ad altissima intensità. Ma se ancora ci scandalizziamo per questo siamo rimasti alle uova che fanno male per il colesterolo e la piscina che allarga le spalle . Non stupisce la tua ignoranza che magari dai a tuo figlio la nutella al posto di 2 uova, ma quella di tanti medici rimasti agli anni 50. Saluti.
7ºFrancesco Schino legare=accorciare l' ampiezza dei movimenti, con conseguente perdita di agilità. In effetti, se fatti male, potrebbe succedere. Ma le " legature" in genere sono dovute alla ripetizione dello stesso movimento, senza varianti. I sollevatori di pesi hanno una velocità di movimento incredibile.
Quelli che ricercano la forma fisica coi pesi senza capirci più di tanto, tendono ad usare carichi troppo pesanti per la loro preparazione e, oltre a rischiare di farsi male, non conseguono risultati di rilievo. Un carico medio basso, per molte ripetizioni, ed allenamenti frequenti, producono risultati migliori. Si pensi ad un manovale. Si esercita tutti i giorni per molte ore. E, pur non usando carichi pesanti, ottiene forza e resistenza. Oppure si osservino le gambe di un ciclista. Molti anni fa, ora sono vecchio, cercavo di fare almeno una trazione alla sbarra con un solo braccio. Ero arrivato a farne una trentina, usando due braccia, ed una sola trazione, sempre a due braccia, con 60kg. di sovraccarico. Ma niente, la trazione ad un braccio non arrivava. Mi sono dimagrito un poco, non è che fossi molto grasso, ma nel caso uno o due chili sono determinanti, ed ho iniziato a fare 5 ripetizioni al minuto per 20 serie, il totale 100 ripetizioni a giorni alterni. Dopo un po' dono arrivato a farne tre di seguito per ciascun braccio. Lo so, c'era e c' è di molto meglio in giro, ma io sono un dilettante. Quindi si ai pesi, ma usati nel modo giusto, secondo il risultato che si vuol raggiungere. Però, a meno che non si voglia diventare sollevatori o powerlifters, attività molto pericolose, evitare i carichi massimali e sub massimali. Tornando a bomba, direi che un ragazzo di 12 anni si può anche allenare coi pesi, ma con un carico leggero molte ripetizioni. Cercare il record nel sollevare a quell'età potrebbe essere dannoso. Sempre che il ragazzino non riesca a sollevare 60 kg. senza particolari allenamenti, cioè che sia un talento naturale.
8ºAntonio Solinas a 12 anni non bisogna giocare, si può giocare se lo si vuole come anche a 50 anni si può giocare, ma parliamo di un'età dove il "gioco" non è più un'esigenza come lo è i primi anni di vita. A 12 anni c'è ben altro che il banale gioco, c'è la voglia di fare, di creare, di inventare, ci sono le passioni, la lettura, la pittura, le attività all'aria aperta, l'occuparsi di un animale, delle proprie cose, imparare. Dire che a 12 anni bisogna "giocare" (e poi quali giochi? Barbie, Macchinine, Ruba Bandiera?) è proprio banalizzare un'età in cui da ogni punto di vista (sociale e biologico) non è più bambini