1ºaber hab ich bock "gesund" zu leben, nur damit ich länger lebe? Meine Eltern werden älter werden als ich, denn verbringen täglich ewig mit frisch kochen und essen gesund und machen dann immer einen Spaziergang. Sie trinken nie mehr als 1 glas Wein und machen sich nie mal über den gesamten Süßigkeitenvorrat her. Sie gehen immer um die gleiche Zeit ins Bett und sind nie mal plötzlich so begeistert von etwas, dass sie eine nacht nicht schlafen. Sie verbringen ihre Urlaube mit Wandern an der frischen luft statt wie ich bei Burning man oder anderen Abenteuern. Ich werde mit mitte 70 garantiert nicht so fit sein, wie die jetzt. Aber wenn ich mich zwingen würde so zu leben wie sie, würde ich gar nicht alt werden wollen.
2ºUmso älter ich werde, umso mehr kommt tatsächlich die Einsicht...
Irgendwann hab ich das Rauchen sein lassen, ich beweg mich viel mehr - mache ab und zu sogar Sport, bin viel draußen, ich trink viel seltener Alkohol und wenn sehr im Rahmen...ess mehr Obst und Gemüse.
Geh aber in großen Abständen auch gern mal feiern, hau mir dann gerne Bratwurst und Bier rein - hat auch mit Lebensgenuss bei mir zu tun. Und auf Schoki verzichten geht nicht - für Schoki sterb ich auch gern n Jahr früher
Ich finde so ein Wohlfühlmittelweg ganz gut
Meine Mutter und beide Omas hatten nen eher ungesunden Lebensstil und wurden "nur" 69/69/74 - mein Ziel liegt bei 84
Ganz wichtig: Andere nicht maßregeln - muss jeder selbst wissen, was er seinem Körper zumutet!